Универсальный рацион на неделю сбалансированный рацион по БЖУ
Универсальный и сбалансированный рацион на неделю, ориентированный на баланс КБЖУ и нутриентов
racion-universal
20
р.
499
р.
В состав входит:
- Сбалансированный рацион ориентированный на баланс КБЖУ и нутриентов на неделю
- Меню-план питания на неделю
- Разнообразный и самое главное простое в готовке меню
- Полный расчет КБЖУ на порцию
- Подробные рецепты для продуктов, как готовить и сколько добавлять
- Время рассчитанное на готовку всех блюд - до 2х часов
- Список рекомендаций для похудения
- Список важных полезных пищевых привычек и рекомендации по их включению в повседневную жизнь
Рекомендован всем как среднестатистический план питания для обычного человека, которому подходит рацион 1700 калорий, может использоваться под разные задачи, для похудения, для сохранения массы, так и набора мышечной массы. С учетом отсутствия каких-либо индивидуальных особенностей и непереносимости.
Классическое распределение КБЖУ с балансированным количеством макро и микронутриентов подходящее большинству.
ыва
Статьи по теме
Советы по питанию, тренировкам и общему благополучию. Читайте статьи и узнавайте больше о здоровом образе жизни и становитесь лучше!
Сбалансированный план питания от нутрициолога, созданный специально для вас. Учитываются цели (похудение, набор массы, поддержание), режим дня, тренировки(не составление тренировок), предпочтения в еде и возможные ограничения. Удобный формат, чёткие рекомендации и измеримый эффект.
Индивидуальный план тренировок — это полностью адаптированная под вас программа: цель (похудение, масса, тонус), уровень подготовки, наличие оборудования, возраст и состояние здоровья. Мы составим тренировочный график с учётом вашего образа жизни, предпочтений и физиологии.
Предлагаем к Вашему вниманию, качественно составленный рацион питания на 1700 калорий, очень универсальный, простой и вкусный!
Предлагаем к Вашему вниманию, качественно составленный рацион питания на 2100 калорий, очень универсальный, простой и вкусный!
Продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, зерновые и семена. Полный список, дневная норма, таблица содержания и советы нутрициолога.
Полный список продуктов с низким гликемическим индексом. Как ГИ влияет на вес и сахар в крови, таблица примеров и советы нутрициолога.
Узнайте, какие продукты богаты белком. Топ-15 источников: животные и растительные, таблица содержания, польза и влияние на похудение.
Узнайте, какие продукты содержат полезные жиры. Топ-15 источников, таблица содержания, польза для здоровья и советы по включению в рацион.
Топ-15 продуктов с медленными углеводами. Как они влияют на вес и уровень сахара, таблица примеров и советы нутрициолога.