Индивидуальный план питания — это профессионально составленный рацион, полностью адаптированный под ваши цели: похудение, набор массы, поддержание веса или здоровое питание (ПП).
📋 Что входит в индивидуальный рацион?Меню на 7 или 30 дней
- Расчёт калорийности и БЖУ
- Подбор продуктов под вкусы и режим дня
- Рекомендации по замене ингредиентов
- Адаптация под тренировки и график
- Возможность корректировки меню
🎯 Подходит для:Женщин и мужчин, желающих похудеть
- Тех, кто стремится к набору мышечной массы
- Людей, желающих придерживаться правильного питания
- Спортсменов и активных людей
- Всех, кто хочет упорядочить рацион без жёстких диет
👨⚕️ Как это работает?Вы заполняете короткую анкету
- Получаете консультацию нутрициолога
- Мы подбираем план питания на основе:
- ваших целей
- возраста, веса, роста
- режима дня и активности
- вкусов и ограничений (аллергии, вегетарианство и др.)
✅ Почему стоит выбрать нас?Меню составляется вручную диетологом
- Учитываются реальные предпочтения, а не шаблоны
- План можно корректировать по ходу
- Поддержка и ответы на вопросы
- Чёткая структура: что, когда и сколько есть